Se prémunir contre l’épuisement professionnel ou burn-out

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Aujourd’hui, au moins une personne sur deux a dans leur entourage une personne touchée par une situation d’épuisement au travail ou est en situation de burn out. Toutes les études sur le sujet  pointent du doigt non seulement l’ampleur du phénomène mais aussi son évolution régulière.

Pour mieux prévenir et gérer ces situations qui touchent toutes les catégories de personnes en activité, il est important de prendre conscience des comportements qui génèrent ces états de stress. On va ainsi trouver un excès de perfectionnisme, un fort déséquilibre vie privée/vie professionnelle, un manque de confiance en soi, un besoin de reconnaissance non satisfait, un décalage avec ses valeurs personnelles et enfin une gestion des priorités qui reste inefficace.

Coacher l’estime de soi et la gestion des priorités, travailler sur ses croyances et sur son système de valeurs sont des moyens pour mieux prévenir les risques de dérapage.

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